天曳
2010-02-10 11:36余畅
2010-02-10 06:15sdnylz
2010-02-10 00:40梨子庄园
2010-02-09 16:13dannyshitou
2010-02-09 09:46刘春
2010-02-08 13:46师道
2010-02-08 11:08
2010-02-08 08:40乌江一飘
2010-02-08 00:38cdmcdmmm
2010-02-08 00:31桃子李子
2010-02-07 23:46
2010-02-07 15:14我是氧化还原
2010-02-07 11:15qq287105719
2010-02-06 10:57
2010-02-05 15:56振翅天宇
2010-02-05 12:09
2010-02-04 18:46kissmovie
2010-02-03 23:08
2010-02-03 17:51
2010-02-03 17:01
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卓然独秀
取自在游走山水之灵气 采卓然独立天地之豪情 |
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2010-2-7
星期日(Sunday)
晴
开完政协会回来便忙着搬家，之后又借着各种活动的间隙清理乱得找不到东西的屋子，把那些原来装入一个个箱子的物品再逐一搬出来。其中，光是书箱，就装了近60箱。整理了一周，直到今天，才算是稍有眉目。
看这个阵势，还得一周时间。
有空再写了。......
看这个阵势，还得一周时间。
有空再写了。......
| 分类:心情花絮 |  |
2010-1-28
星期四(Thursday)
小雨
在一切手工劳动都可以通过社会服务机构来安排的今天，已经很少看到还有女孩怀着这样的兴致、这样的耐心、这样的闲适，自己设计并制作感兴趣的物件，小到一张书签，大到一张坐垫，而且不仅为自己，还为身边的人，物如泉涌，乐此不疲。
我便有幸收到了这样的物品：两套书签，每套由4张各自独立，但在拼接后又能看到一张完整图形的主题彩签组成，一套名为“卓然独秀”，用的是我博客主页上的题签，“取自在游走山水之灵气，采卓然独立天地之豪情”，由淡淡的墨绿色和简单的线条构成，很有写意山水或是水墨画的意境；另一套名为“大鱼小鱼”，每张书签有一句话，“从游既久，其濡染观摩之效，自不求而至，不为而成。”“学校犹水也，师生犹鱼也”“大鱼前导，小鱼尾随，是从游也”“其行动犹游泳也”，由类似重彩的颜色和线条组成，很有儿童画或卡通画的意境。另有一套可随中式，亦可随西式的沙发坐垫套，非常美观实用。
我很感动，何德何能，我竟能获得如此的厚爱？而且天业是在向我传递一种美，表达一种对生活的热爱和美好的向往。这么美好的女子，这么美好的物件，将成为我的新居中有意义的呈现。
谢谢天业。
我便有幸收到了这样的物品：两套书签，每套由4张各自独立，但在拼接后又能看到一张完整图形的主题彩签组成，一套名为“卓然独秀”，用的是我博客主页上的题签，“取自在游走山水之灵气，采卓然独立天地之豪情”，由淡淡的墨绿色和简单的线条构成，很有写意山水或是水墨画的意境；另一套名为“大鱼小鱼”，每张书签有一句话，“从游既久，其濡染观摩之效，自不求而至，不为而成。”“学校犹水也，师生犹鱼也”“大鱼前导，小鱼尾随，是从游也”“其行动犹游泳也”，由类似重彩的颜色和线条组成，很有儿童画或卡通画的意境。另有一套可随中式，亦可随西式的沙发坐垫套，非常美观实用。
我很感动，何德何能，我竟能获得如此的厚爱？而且天业是在向我传递一种美，表达一种对生活的热爱和美好的向往。这么美好的女子，这么美好的物件，将成为我的新居中有意义的呈现。
谢谢天业。
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2010-1-28
星期四(Thursday)
晴
在南宁参加广西政协会议，对全区2009年经济13%的增长水平及在全国排在增速第5位的形势有了更为整体的了解，对政府为社会进步所做的实事及解决民生所做的努力有了更完整的认识。身处广西，感受到了广西的变化，也看到了辉煌的明天。
为广西祝福。
为广西祝福。
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2010-1-24
星期日(Sunday)
小雨
我曾带过一名考上硕士后保留学籍，到泰国当汉语教学志愿者一年再回来读硕士，在读了一年多后终于下决心，以退学的方式实现了自己“做一名国际汉语教师”的愿望。
尽管从学籍上说，她已不再是我的学生，可是我仍关注着她；半年前她回来时，我们还一起吃饭聊天。
最近看她的QQ，看到了她写的一份年终总结。这令我感受到了她对这份事业的热爱，她对教育的用心。为她高兴。特转于此。
http://user.qzone.qq.com/2630654/blog/1255972481?ptlang=2052
为她祝福。
期末要总结
每逢期末，使馆教育组总会要求写总结，掐指一算，这是两年多以来的第5份总结了，贴文以此，以纪念那些日出依旧，日落依旧，以后依旧继续的日子。
2009年5月10日，那天是母亲节，在给亲爱的妈妈送去电话的祝福以后，我一个人拖着14.9公斤重的行李（亚航限重15公斤），搭上了广州至曼谷的航班。到达曼谷机场，已经是5月11号的的凌晨一点，一人乃大，原来过了母亲节，我已经蜕去了一个孩子的稚气，成了一个大人。与去年33人一同赴泰的热闹兴奋相比，今年一个人返泰的孤单更多了一份坚毅，于是鼓起勇气，对自己说：“曼谷，我又来了！”
清晨，经过近两个小时的颠簸，终于又回到了久违的学校。见过K学校照片的人，都会对她有一种本能的向往，她的美丽无与伦比。就在这美丽的校园中，我新的一年汉语教学，在孩子们肆虐的喧闹声中拉开了帷幕……
一切都与去年差不多，除了外教同事当中又多了许多新面孔。偶尔还有几个新来的老师炫耀般的来一句：“你好！”就这样，又认识了新的同事。真要说有什么意料之外的事情的话，就是原本以为会继续教一年级和二年级的，拿到课表一看，改教一年级和四年级了。教四年级，这意味着我的教学方式必须全新改变。
如果说一年级的小孩是天使与魔鬼的组合的话，那么四年级的孩子应该是以天使与魔鬼组合的身份混迹人间，可爱可恨中少了一些单纯。一年级的小孩，老远见到老师，会跑到我跟前，蹭到我怀里，撒娇地说：“老师好！”四年级的小孩，老远见到老师，会扯着嗓子穿透人群向我尖叫：“我爱你！”在全年阳光最杀气腾腾并着猪流感蔓延的季节，空调突然灭了一个月的时候，一年级的孩子依旧不谙世事地画他们最喜爱的画，哭的哭，笑的笑；四年级的孩子则是双眼迷离，满脸走神，一动不动，完全屈服于这带着恐慌的闷热。从一年级到四年级，从7岁到10岁，只是相差3岁，却可以真切地体验到成长给他们自己和我带来的苦恼。
面对四年级400多张新的面孔，我决定尝试采用新的教学方式，从“晓之以情”的谆谆教导循循善诱开始，从把心态调整成以“宽容平和”为基调开始。于是，当课堂上学生三番五次地打断课堂进程，有事没事都要上厕所时，我会停下来，心平气和跟全班同学说，以后上厕所，要跟老师用中文说：“我要上洗手间。”然后全班一起喊着“我要上洗手间”并目送那位同学上厕所。当课堂上，两个小孩在比发育般地在教室厮打开来的时候，我会语重心长地告诉他们，打架是两个人的问题，不是说谁先出手，谁就是错，老师谁也不会袒护。要求他们用中文说“对不起”“没关系”，并警告他们下不为例。可是，闹哄哄的课堂还是照样一波未平息一波又来侵袭。下一次，这一边是扯着我的衣服，说要上厕所的学生，那一边是扭打开来的两个孩子，还有一群围观起哄的。这个时候，真觉得头顶冒火，满脸笑容的“欢欢”真难扮演。最终明白唾液不是涂改液，不是说说他们就能改了的。这种教学方式，对于爱吵爱闹的本性已经根深蒂固的泰国学生，显然是行不通的。有句话说得好：“只要思想不滑坡，办法总比困难多”。孩子们的注意力没有被吸引到课堂上来，那一定是课堂本身的问题。于是“兴趣、快乐”再次被设为汉语课堂的关键词，同时它也是泰国学生永恒追求的主题。但是与一年级小孩的单纯的兴趣相比，四年级的孩子对兴趣的定义可就复杂多了。
比如，在教身体部位如眼睛鼻子耳朵嘴巴的时候，不要企图用挂图这种低级的教具去忽悠他们，他们画得比挂图还好；不要试图用指着鼻子问“这是什么”的问答方式去挑衅他们的智商，他们不是三岁小孩。考虑到10岁左右的泰国小孩对相貌的关注多于对心灵的关注，我这样进行了这一课的教学：念着顺口幽默的歌谣画出了在中国家喻户晓的“丁老头”，孩子们一下就被被黑板上这个只有三根毛两颗牙皱着眉的丁老头给吸引住了，于是趁机引入新课生词。接着进入“选秀”环节，比如选出班里头发最长的或者光头的或者发型最特别的，泰国的小孩眼睛大都很大很亮，所以就要选班里眼睛最小，谁的眉毛会挑成八字的可以上来秀一下，谁的鼻子用力吸气会变扁，谁的耳朵会上下动，谁的脸笑得最臭，谁的嘴巴最小，谁的牙齿最漏风等等。在选的过程当中也要注意调动学生的积极性，比如在选嘴巴的过程中，因为“zuiba”跟泰语的“漂亮否？”（suiba）发音相似，我会不失时机地问他们：“zuiba,zuiba,suiba?”（嘴巴，嘴巴，漂亮否？）学生们就会集体恶作剧地异口同声喊到“mai sui!”(不漂亮！)，不漂亮就选另一个……接着把选出的学生打乱顺序，让他们站到教室前面，每个学生代表一个部位，然后教师出词，其他学生指认，被指的学生同时用最酷的pose秀出自己代表的部位。一堂课就在这样快乐的气氛中整齐有序地过了30分钟。最后10分钟，我把挂图挂到黑板上，挂图的过程中，孩子们又窸窸窣窣地吵开了，显然他们根本不屑于这个挂图。随着我把点读笔指向挂图，教室上空的喇叭传出了清澈的汉语声音，整个教室突然一片寂静，都在竖起耳朵寻觅声源，随即他们明白了眼前这个挂图不是普通的挂图，这是一个有声挂图（汉办送来的汉语教学教具之一）。然后又开始争先恐后地问：“老师，这是哪里来的！”我当然会先骄傲地告诉他们：“中国来的”，然后让他们在感受来自中国先进的科学与艺术结晶的同时，跟着我的点读教鞭大声朗读。朗朗汉语读书声回荡整个走廊……
随着与孩子们的不断磨合，不管是一年级还是四年级的班级，我慢慢地学会了如何在课堂教学中“收放自如”的技巧。
两年的汉语教学时光，不奢望在校园里能结出几颗桃李，但是希望自己的付出能多种下几棵树苗，这就是我作为一名汉语教师志愿者一直以来坚持的信念。经历过初来乍到的激动，感受过无处不在的感动，也许有时也会有身心疲惫后的一动不想动，但是我一直在努力，也会继续努力，努力让中国汉字一点一点地在异国的土地上生根发芽直至茁壮成长……
尽管从学籍上说，她已不再是我的学生，可是我仍关注着她；半年前她回来时，我们还一起吃饭聊天。
最近看她的QQ，看到了她写的一份年终总结。这令我感受到了她对这份事业的热爱，她对教育的用心。为她高兴。特转于此。
http://user.qzone.qq.com/2630654/blog/1255972481?ptlang=2052
为她祝福。
期末要总结
每逢期末，使馆教育组总会要求写总结，掐指一算，这是两年多以来的第5份总结了，贴文以此，以纪念那些日出依旧，日落依旧，以后依旧继续的日子。
2009年5月10日，那天是母亲节，在给亲爱的妈妈送去电话的祝福以后，我一个人拖着14.9公斤重的行李（亚航限重15公斤），搭上了广州至曼谷的航班。到达曼谷机场，已经是5月11号的的凌晨一点，一人乃大，原来过了母亲节，我已经蜕去了一个孩子的稚气，成了一个大人。与去年33人一同赴泰的热闹兴奋相比，今年一个人返泰的孤单更多了一份坚毅，于是鼓起勇气，对自己说：“曼谷，我又来了！”
清晨，经过近两个小时的颠簸，终于又回到了久违的学校。见过K学校照片的人，都会对她有一种本能的向往，她的美丽无与伦比。就在这美丽的校园中，我新的一年汉语教学，在孩子们肆虐的喧闹声中拉开了帷幕……
一切都与去年差不多，除了外教同事当中又多了许多新面孔。偶尔还有几个新来的老师炫耀般的来一句：“你好！”就这样，又认识了新的同事。真要说有什么意料之外的事情的话，就是原本以为会继续教一年级和二年级的，拿到课表一看，改教一年级和四年级了。教四年级，这意味着我的教学方式必须全新改变。
如果说一年级的小孩是天使与魔鬼的组合的话，那么四年级的孩子应该是以天使与魔鬼组合的身份混迹人间，可爱可恨中少了一些单纯。一年级的小孩，老远见到老师，会跑到我跟前，蹭到我怀里，撒娇地说：“老师好！”四年级的小孩，老远见到老师，会扯着嗓子穿透人群向我尖叫：“我爱你！”在全年阳光最杀气腾腾并着猪流感蔓延的季节，空调突然灭了一个月的时候，一年级的孩子依旧不谙世事地画他们最喜爱的画，哭的哭，笑的笑；四年级的孩子则是双眼迷离，满脸走神，一动不动，完全屈服于这带着恐慌的闷热。从一年级到四年级，从7岁到10岁，只是相差3岁，却可以真切地体验到成长给他们自己和我带来的苦恼。
面对四年级400多张新的面孔，我决定尝试采用新的教学方式，从“晓之以情”的谆谆教导循循善诱开始，从把心态调整成以“宽容平和”为基调开始。于是，当课堂上学生三番五次地打断课堂进程，有事没事都要上厕所时，我会停下来，心平气和跟全班同学说，以后上厕所，要跟老师用中文说：“我要上洗手间。”然后全班一起喊着“我要上洗手间”并目送那位同学上厕所。当课堂上，两个小孩在比发育般地在教室厮打开来的时候，我会语重心长地告诉他们，打架是两个人的问题，不是说谁先出手，谁就是错，老师谁也不会袒护。要求他们用中文说“对不起”“没关系”，并警告他们下不为例。可是，闹哄哄的课堂还是照样一波未平息一波又来侵袭。下一次，这一边是扯着我的衣服，说要上厕所的学生，那一边是扭打开来的两个孩子，还有一群围观起哄的。这个时候，真觉得头顶冒火，满脸笑容的“欢欢”真难扮演。最终明白唾液不是涂改液，不是说说他们就能改了的。这种教学方式，对于爱吵爱闹的本性已经根深蒂固的泰国学生，显然是行不通的。有句话说得好：“只要思想不滑坡，办法总比困难多”。孩子们的注意力没有被吸引到课堂上来，那一定是课堂本身的问题。于是“兴趣、快乐”再次被设为汉语课堂的关键词，同时它也是泰国学生永恒追求的主题。但是与一年级小孩的单纯的兴趣相比，四年级的孩子对兴趣的定义可就复杂多了。
比如，在教身体部位如眼睛鼻子耳朵嘴巴的时候，不要企图用挂图这种低级的教具去忽悠他们，他们画得比挂图还好；不要试图用指着鼻子问“这是什么”的问答方式去挑衅他们的智商，他们不是三岁小孩。考虑到10岁左右的泰国小孩对相貌的关注多于对心灵的关注，我这样进行了这一课的教学：念着顺口幽默的歌谣画出了在中国家喻户晓的“丁老头”，孩子们一下就被被黑板上这个只有三根毛两颗牙皱着眉的丁老头给吸引住了，于是趁机引入新课生词。接着进入“选秀”环节，比如选出班里头发最长的或者光头的或者发型最特别的，泰国的小孩眼睛大都很大很亮，所以就要选班里眼睛最小，谁的眉毛会挑成八字的可以上来秀一下，谁的鼻子用力吸气会变扁，谁的耳朵会上下动，谁的脸笑得最臭，谁的嘴巴最小，谁的牙齿最漏风等等。在选的过程当中也要注意调动学生的积极性，比如在选嘴巴的过程中，因为“zuiba”跟泰语的“漂亮否？”（suiba）发音相似，我会不失时机地问他们：“zuiba,zuiba,suiba?”（嘴巴，嘴巴，漂亮否？）学生们就会集体恶作剧地异口同声喊到“mai sui!”(不漂亮！)，不漂亮就选另一个……接着把选出的学生打乱顺序，让他们站到教室前面，每个学生代表一个部位，然后教师出词，其他学生指认，被指的学生同时用最酷的pose秀出自己代表的部位。一堂课就在这样快乐的气氛中整齐有序地过了30分钟。最后10分钟，我把挂图挂到黑板上，挂图的过程中，孩子们又窸窸窣窣地吵开了，显然他们根本不屑于这个挂图。随着我把点读笔指向挂图，教室上空的喇叭传出了清澈的汉语声音，整个教室突然一片寂静，都在竖起耳朵寻觅声源，随即他们明白了眼前这个挂图不是普通的挂图，这是一个有声挂图（汉办送来的汉语教学教具之一）。然后又开始争先恐后地问：“老师，这是哪里来的！”我当然会先骄傲地告诉他们：“中国来的”，然后让他们在感受来自中国先进的科学与艺术结晶的同时，跟着我的点读教鞭大声朗读。朗朗汉语读书声回荡整个走廊……
随着与孩子们的不断磨合，不管是一年级还是四年级的班级，我慢慢地学会了如何在课堂教学中“收放自如”的技巧。
两年的汉语教学时光，不奢望在校园里能结出几颗桃李，但是希望自己的付出能多种下几棵树苗，这就是我作为一名汉语教师志愿者一直以来坚持的信念。经历过初来乍到的激动，感受过无处不在的感动，也许有时也会有身心疲惫后的一动不想动，但是我一直在努力，也会继续努力，努力让中国汉字一点一点地在异国的土地上生根发芽直至茁壮成长……
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2010-1-23
星期六(Saturday)
小雨
女儿发来了一份资料，要求我认真学习，严格执行。我转贴于下，算是自我提醒。
世界上最健康的作息时间表
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆•霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登•沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文•威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃•尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆•霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
世界上最健康的作息时间表
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆•霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登•沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文•威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃•尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆•霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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2010-1-21
星期四(Thursday)
晴
一位年轻人，以无比的热情对待自己所从事的辅导员工作；以深入的思考品味辅导员工作的独特意义；以详细的笔触记录着日常生活的点滴感受；以全身心的投入获得了师生的由衷喜爱和社会的充分肯定。
这是我所认识的一位小朋友，也是不断给予我启发和教益的年轻人。看到他的成长和进步，为他高兴，也为我们的辅导员队伍中有这么优秀的从业人员而自豪。还希望我们学校也能涌现出更多这样的人。
以下是我从他的博客中转贴的博文：
做一名幸福的进取者
作者：西蜀风华 提交日期：2010-1-5 23:30:00http://blog.blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?idWriter=3204415&Key=984056831&BlogID=1748961&PostID=21324166
“教育是心灵与心灵的沟通，灵魂与灵魂的交融，人格与人格的对话”——温家宝总理
辅导员工作犹如心灵的灯塔，它不仅照亮别人，同时也温暖自己。辅导员工作同时是一项激情的事业，全身心投入其中，你可以深刻感知生命温润的华光，青春那一抹最耀眼的亮色。教育是“给予爱、感受爱”的幸福行业，从事辅导员工作的人是最幸福的！
我叫葛剑，是桂林旅游高等专科学校一名普普通通的辅导员老师，承蒙领导和同事关爱，此次有幸被学校推荐参与“2009全国高校辅导员年度人物”评选，坦诚的讲，内心颇感惶恐。曾几何时，“优秀辅导员”于我是一个遥不可及的梦；现实中，身边也有许多值得学习的优秀辅导员榜样，尤其是观看了“立德树人.与爱同行——2008全国高校辅导员年度人物颁奖晚会”后，与格桑尼玛、孙慧环等全国高校辅导员年度人物相比，自己还有很漫长的路要走。从他（她）们身上所折射的：聪慧、热情、宽容、耐心、细致等，无一不深深的感染我，让我真实的触摸到榜样的力量。于此也诚挚感谢所有默默坚守、无私奉献在学生工作战线的前辈和长者；因为有你们，世界因此愈加美丽、生动！
一、我的理想，我的路
明其志，方能知其所赴。一晃毕业留校工作已近八年时间，人生最宝贵的青春年华与学弟、学妹，与朝气蓬勃的“80后、90后”青年大学生在一起。金秋九月，“迎新工作”都是每学年崭新的开端，至今，当年参与了桂林旅专2002级新生接待工作的全体校学生会干部、青年志愿者签名的涂鸦文化衫，仍被我小心翼翼的珍藏着，诗人海子在《面朝大海、春暖花开》里写道：“给每一条河/每一座山/取一个温暖的名字/陌生人/ 我也为你祝福”，追忆渐行渐远的青春，流年似水，感谢亲爱的同事，可爱的学生们。
2003年3月，我从校学生工作处被借调回求学时的工艺美术系，担任00级毕业班辅导员兼代理分团委书记，应该说那是一段青涩的记忆，由于工作经验欠缺，尤其是在指导系分团委和学生会工作时显得稚嫩、驾驭力不足，一些的遗憾至今常留心底。
2004年9月至2006年7月，因学校建设全区高校第二批思想政治教育主题网站“马踏飞燕”，我被抽调到党委宣传部作为唯一的网站专职人员，具体参与筹建工作；其间也没有离开过学生工作，因为，我当时还身兼校广播站、大学生记者团、校国旗班的指导老师。次年，“马踏飞燕”主题网不仅顺利通过区教育厅专家组中期和终期评审，而且《视觉旅专》版块还荣获了全区思政教育主题网站“精品栏目”。
2006年7月至今，从初始的旅游管理系到如今新兴成立的旅游与休闲管理系，我一直担任系分团委书记兼辅导员，全系青年学生和团员人数最多时高达2700人，即使是学校在重组、优化教学资源后，旅游与休闲管理系仍是全校最大的教学系，完成好分团委书记本职工作的同时还要兼顾全系入党积极分子推优、安全稳定教育、诚信教育、国家奖助学金评定，以及每年全系一百多人次学生干部培养，自己所负责三个班级学生的思想教育和辅导等，肩头的担子更重、责任更大，我的工作也愈加努力，并在新形势下不断探寻新的工作方法和思路，以求真、务实、科学的态度，切实履行辅导员工作职责，真挚的关心、爱护学生，其间，因工作成绩突出荣获2008年全区高校优秀辅导员荣誉称号，并在全区辅导员论坛上代表学校做典型发言，与兄弟院校的辅导员同仁交流经验。
为了增强在信息网络化时代下，大学生思想政治教育工作的针对性、有效性，我因势利导、发挥个人专长，利用校园BBS网络平台和主题博客等媒介，创新开展思政工作。从2003年起我先后担任校园网BBS版主、管理员，通过网络平台拉近了与学生的距离，真正做到心与心的对等交流。仅以校园网“时光漫步”ID号为例，注册日期是：2004年6月15日，登录2383次，主题帖：365篇，文章：2263帖，精华帖：3篇。其中近期的《梦醒十年.旅专风华》和《我的06餐管、我的班》两篇主题帖，连载创作十余万字，点击率近万人次，在师生中赢得好评和共鸣。2008年5月，我在天涯网正式开通“在路上”个人博客，与学生的网络交流有时可谓是“废寝忘食”，尤其是在博客中记录工作点滴、抒发对生活的认知，最高量时每周五篇工作日志，而且是利用个人休息时间，常常深夜写作到凌晨一、两点钟，借用美国作家杰克.凯努亚克的话语：“我们永远年轻，永远热泪盈眶！”，而这也确实是从事辅导员工作给予我最真实的感触。我的个人博客，目前共有原创和转载日志258篇，访问量43614 次。与学生工作和辅导员工作相关的主题随笔近50篇，约20万字。另外，班级QQ群、校友群的建立也多渠道的拓展了网络交流的深度和平台。
二、我的骄傲，我的班
2009年新年元旦节的早晨，我收到了来自北京、上海、广州、深圳、东莞、杭州、厦门、南宁、桂林、湖北、云南、海南等来自祖国四面八方的祝福和问候，那一刻，我深刻感受到身为辅导员老师的骄傲和幸福！
学有所成的毕业生，实习生、在校生，概况起来其实都是“年轻的朋友”。铁打的校园流水的学生，从七星区骖鸾路5号（老校区）到雁山区良丰路26号（新校区），我在这宁静而美丽的漓水之滨、相思江畔，依依不舍送别了七届毕业生，又满怀激动与喜悦的迎来了02级至09级新同学，以至即将到来的2010、2011，还有未来的2020……
曾经和我朝夕相处的学生，现已大部分毕业，成为旅游行业及其社会各行业佼佼者，他们中有全区优秀导游员、高星级酒店部门经理、大型景区负责人，也有学生自主创业成立了自己的公司，他们中还有2008年北京奥运会志愿者、西部志愿者等；在校生中有国家奖学金获得者、全国旅游院校餐饮技能大赛冠军，自治区三好学生、优秀学生干部、优秀毕业生等。学生取得的每一项成绩，都是母校的荣耀与骄傲，更是身为辅导员老师的幸福所在，它同时鞭策着我自身的努力和进步，“做一名幸福的进取者”，要给学生以好的榜样，首先即需要不断提升辅导员自我的学识和修养。
在全区高校优秀辅导员申报表“所带班级获表彰情况”里，我填写了如下内容：
06级餐饮管理与服务专业秦俊彬同学荣获2008年国家奖学金，数人次获得国家励志奖学金、广西区人民政府奖学金；
06级餐饮管理与服务专业王美丽同学荣获2008年江苏省饭店服务技能大赛餐厅服务技能组亚军，并获得推荐参加全国大赛；
06级餐饮管理与服务专业各班先后六次被评为校级优秀班级、优秀团支部；
06级餐饮服务与管理专业朱俊岩、云秋同学分别勇夺全校“马踏飞燕”演讲比赛、旅游管理系师生“K歌大赛”冠军，覃薇薇同学摘取旅游管理系第三届“旅游礼仪风采大赛”十佳选手称号，数人次在校运会、“三球联赛”为系部争得集体荣誉；
……
06餐管专业的学生现在虽已毕业离开了旅专校园，现今一个个远在北京、上海、杭州、广州、东莞、三亚等地工作，甚至黎明晶和梁发桂同学远赴日本，但总有一种牵念时常萦绕心底。我和同学们之间还一直保持着联系，我们彼此注定的此生“师生情谊”最是难能可贵；回到老家玉林北流县任职基层“村官”的琪钧在工作遇到困惑时还能与我“零点午夜电话长聊”，他客气的说“打扰”，我感知的却是信任的可贵，以及身为辅导员纯粹的快乐。大学第一学期，每个人写下的“年终总结”，我还很认真的收藏着；生日时意外的收到一本手工制作精美，写满祝福留言的“06餐管语录”；与家庭困难同学温馨的小聚，案头的书籍不时被同学们借走；运动赛场上相互的鼓励、文艺汇演的翩然舞姿；“感恩节”一封写给父母的信，雁山园追慕“大学精神”的溯源；迎新志愿者的大方、美丽，“5.12”汶川地震的爱心捐款……一如我们的06餐管毕业纪念MV题目《我们的记忆》，温馨、跃动。
三、我的旅专，我的家
我与旅专有着特殊的情缘，我是桂林旅专工艺美术系99级环艺专业的学生，从学生时代到现在我在学校已经生活了整整十年。旅专对于我来说不仅仅是工作单位，更是我的家，老师们是我的亲人朋友，学生们是我的弟弟妹妹。我先后在学校六个部门工作过，且都与学生工作紧密相联，不管在任何部门工作，我都深知，身为“旅专人”能为母校服务，这既是一种荣耀，更是一份沉甸甸的责任，不论何时，能为母校多尽一份力、多用一点心，都是值得而且应该的，而且，对于校情校史有相当的熟悉度也是我从事辅导员工作的优势之一，“以身作则”、“现身说法”，对于加强和改进大学生思想教育及引导，也是一种好方法。
在困难面前冲在前面、勇于担当，是做好学生工作必不可少的法宝，爱也是通过实际行动方能体现。由于旅专新校区建设尚在一步步完善中，且校园周围林地较多，最近夜间教学楼区近旁就发生了一次意外的林火，我那天刚好住在学校，于是责无旁贷的充当了消防官兵到来前的“临时指挥员”，在一定范围内控制住了林火蔓延，保护了学校公有财产。同样的还有2007年夏天，自然不可抗力校园遭遇意外水灾，我所负责班级学生实习在外，他们寄存于学校公寓储物室的行李眼看就要被水淹没，我和学生干部们一起加班加点，急时把行李转移到了安全处，事后得到同学们的表扬和感谢，心里甜滋滋的，但这其实不是我一人的所为，而大家共同奋战努力的结果。
2005年10月6日，桂林旅专雁山新校区正式启用，由于新校区地处桂林郊区城乡结合部，当时首批入住新校区的同学出现思想波动和不适应状况，同样是第一批进入新校区工作的我，近一年时间一直长期住在学生公寓，与同学们共同生活和学习，经常与学生干部交流、座谈，通过组织一系列丰富多彩的文体活动创建第二课堂，其中的一大亮点即亲自参与建设了用于教学实训、职业资格考试和学生勤工俭学多位一体的桂林旅专360°休闲吧。据不完成统计，近年来，我共组织和参加了各级各类校园文化活动一百多场次，与近千人次学生个别和集体交流、座谈，肩头担负着极大的责任和极强压力，值得欣慰的是，我均能一路自信、从容、坚实走过。回望时，我时常会告诉新同学：那时新校区交通不便、那时新校区没有商业中心、那时新校区有农民伯伯放牛……现在的同学们是幸福的！
已经过往的几个教师节都有凝练的主题，从“爱与责任”到“祖国的未来与人民教师的使命”。传递和升华的都是教师职业的崇高使命。韩愈先生有言：“师者，传道、授业、解惑也。”桃李不言，下自成蹊。教师有被感激、被信任、被牵挂、被想念、被需要的“五种幸福”，概括起来就是：“教师从学生那里，可以看到自己生命的光彩，这本身就是一种巨大的幸福！”我愿意做一辈子辅导员，把所有的热忱投入这“爱的事业”，纵使韶华渐逝、青春只留下背影，等到老去的时候，我可以无悔而骄傲的说：我把生命融入学生的成长，即是自我的成长！
这是我所认识的一位小朋友，也是不断给予我启发和教益的年轻人。看到他的成长和进步，为他高兴，也为我们的辅导员队伍中有这么优秀的从业人员而自豪。还希望我们学校也能涌现出更多这样的人。
以下是我从他的博客中转贴的博文：
做一名幸福的进取者
作者：西蜀风华 提交日期：2010-1-5 23:30:00http://blog.blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?idWriter=3204415&Key=984056831&BlogID=1748961&PostID=21324166
“教育是心灵与心灵的沟通，灵魂与灵魂的交融，人格与人格的对话”——温家宝总理
辅导员工作犹如心灵的灯塔，它不仅照亮别人，同时也温暖自己。辅导员工作同时是一项激情的事业，全身心投入其中，你可以深刻感知生命温润的华光，青春那一抹最耀眼的亮色。教育是“给予爱、感受爱”的幸福行业，从事辅导员工作的人是最幸福的！
我叫葛剑，是桂林旅游高等专科学校一名普普通通的辅导员老师，承蒙领导和同事关爱，此次有幸被学校推荐参与“2009全国高校辅导员年度人物”评选，坦诚的讲，内心颇感惶恐。曾几何时，“优秀辅导员”于我是一个遥不可及的梦；现实中，身边也有许多值得学习的优秀辅导员榜样，尤其是观看了“立德树人.与爱同行——2008全国高校辅导员年度人物颁奖晚会”后，与格桑尼玛、孙慧环等全国高校辅导员年度人物相比，自己还有很漫长的路要走。从他（她）们身上所折射的：聪慧、热情、宽容、耐心、细致等，无一不深深的感染我，让我真实的触摸到榜样的力量。于此也诚挚感谢所有默默坚守、无私奉献在学生工作战线的前辈和长者；因为有你们，世界因此愈加美丽、生动！
一、我的理想，我的路
明其志，方能知其所赴。一晃毕业留校工作已近八年时间，人生最宝贵的青春年华与学弟、学妹，与朝气蓬勃的“80后、90后”青年大学生在一起。金秋九月，“迎新工作”都是每学年崭新的开端，至今，当年参与了桂林旅专2002级新生接待工作的全体校学生会干部、青年志愿者签名的涂鸦文化衫，仍被我小心翼翼的珍藏着，诗人海子在《面朝大海、春暖花开》里写道：“给每一条河/每一座山/取一个温暖的名字/陌生人/ 我也为你祝福”，追忆渐行渐远的青春，流年似水，感谢亲爱的同事，可爱的学生们。
2003年3月，我从校学生工作处被借调回求学时的工艺美术系，担任00级毕业班辅导员兼代理分团委书记，应该说那是一段青涩的记忆，由于工作经验欠缺，尤其是在指导系分团委和学生会工作时显得稚嫩、驾驭力不足，一些的遗憾至今常留心底。
2004年9月至2006年7月，因学校建设全区高校第二批思想政治教育主题网站“马踏飞燕”，我被抽调到党委宣传部作为唯一的网站专职人员，具体参与筹建工作；其间也没有离开过学生工作，因为，我当时还身兼校广播站、大学生记者团、校国旗班的指导老师。次年，“马踏飞燕”主题网不仅顺利通过区教育厅专家组中期和终期评审，而且《视觉旅专》版块还荣获了全区思政教育主题网站“精品栏目”。
2006年7月至今，从初始的旅游管理系到如今新兴成立的旅游与休闲管理系，我一直担任系分团委书记兼辅导员，全系青年学生和团员人数最多时高达2700人，即使是学校在重组、优化教学资源后，旅游与休闲管理系仍是全校最大的教学系，完成好分团委书记本职工作的同时还要兼顾全系入党积极分子推优、安全稳定教育、诚信教育、国家奖助学金评定，以及每年全系一百多人次学生干部培养，自己所负责三个班级学生的思想教育和辅导等，肩头的担子更重、责任更大，我的工作也愈加努力，并在新形势下不断探寻新的工作方法和思路，以求真、务实、科学的态度，切实履行辅导员工作职责，真挚的关心、爱护学生，其间，因工作成绩突出荣获2008年全区高校优秀辅导员荣誉称号，并在全区辅导员论坛上代表学校做典型发言，与兄弟院校的辅导员同仁交流经验。
为了增强在信息网络化时代下，大学生思想政治教育工作的针对性、有效性，我因势利导、发挥个人专长，利用校园BBS网络平台和主题博客等媒介，创新开展思政工作。从2003年起我先后担任校园网BBS版主、管理员，通过网络平台拉近了与学生的距离，真正做到心与心的对等交流。仅以校园网“时光漫步”ID号为例，注册日期是：2004年6月15日，登录2383次，主题帖：365篇，文章：2263帖，精华帖：3篇。其中近期的《梦醒十年.旅专风华》和《我的06餐管、我的班》两篇主题帖，连载创作十余万字，点击率近万人次，在师生中赢得好评和共鸣。2008年5月，我在天涯网正式开通“在路上”个人博客，与学生的网络交流有时可谓是“废寝忘食”，尤其是在博客中记录工作点滴、抒发对生活的认知，最高量时每周五篇工作日志，而且是利用个人休息时间，常常深夜写作到凌晨一、两点钟，借用美国作家杰克.凯努亚克的话语：“我们永远年轻，永远热泪盈眶！”，而这也确实是从事辅导员工作给予我最真实的感触。我的个人博客，目前共有原创和转载日志258篇，访问量43614 次。与学生工作和辅导员工作相关的主题随笔近50篇，约20万字。另外，班级QQ群、校友群的建立也多渠道的拓展了网络交流的深度和平台。
二、我的骄傲，我的班
2009年新年元旦节的早晨，我收到了来自北京、上海、广州、深圳、东莞、杭州、厦门、南宁、桂林、湖北、云南、海南等来自祖国四面八方的祝福和问候，那一刻，我深刻感受到身为辅导员老师的骄傲和幸福！
学有所成的毕业生，实习生、在校生，概况起来其实都是“年轻的朋友”。铁打的校园流水的学生，从七星区骖鸾路5号（老校区）到雁山区良丰路26号（新校区），我在这宁静而美丽的漓水之滨、相思江畔，依依不舍送别了七届毕业生，又满怀激动与喜悦的迎来了02级至09级新同学，以至即将到来的2010、2011，还有未来的2020……
曾经和我朝夕相处的学生，现已大部分毕业，成为旅游行业及其社会各行业佼佼者，他们中有全区优秀导游员、高星级酒店部门经理、大型景区负责人，也有学生自主创业成立了自己的公司，他们中还有2008年北京奥运会志愿者、西部志愿者等；在校生中有国家奖学金获得者、全国旅游院校餐饮技能大赛冠军，自治区三好学生、优秀学生干部、优秀毕业生等。学生取得的每一项成绩，都是母校的荣耀与骄傲，更是身为辅导员老师的幸福所在，它同时鞭策着我自身的努力和进步，“做一名幸福的进取者”，要给学生以好的榜样，首先即需要不断提升辅导员自我的学识和修养。
在全区高校优秀辅导员申报表“所带班级获表彰情况”里，我填写了如下内容：
06级餐饮管理与服务专业秦俊彬同学荣获2008年国家奖学金，数人次获得国家励志奖学金、广西区人民政府奖学金；
06级餐饮管理与服务专业王美丽同学荣获2008年江苏省饭店服务技能大赛餐厅服务技能组亚军，并获得推荐参加全国大赛；
06级餐饮管理与服务专业各班先后六次被评为校级优秀班级、优秀团支部；
06级餐饮服务与管理专业朱俊岩、云秋同学分别勇夺全校“马踏飞燕”演讲比赛、旅游管理系师生“K歌大赛”冠军，覃薇薇同学摘取旅游管理系第三届“旅游礼仪风采大赛”十佳选手称号，数人次在校运会、“三球联赛”为系部争得集体荣誉；
……
06餐管专业的学生现在虽已毕业离开了旅专校园，现今一个个远在北京、上海、杭州、广州、东莞、三亚等地工作，甚至黎明晶和梁发桂同学远赴日本，但总有一种牵念时常萦绕心底。我和同学们之间还一直保持着联系，我们彼此注定的此生“师生情谊”最是难能可贵；回到老家玉林北流县任职基层“村官”的琪钧在工作遇到困惑时还能与我“零点午夜电话长聊”，他客气的说“打扰”，我感知的却是信任的可贵，以及身为辅导员纯粹的快乐。大学第一学期，每个人写下的“年终总结”，我还很认真的收藏着；生日时意外的收到一本手工制作精美，写满祝福留言的“06餐管语录”；与家庭困难同学温馨的小聚，案头的书籍不时被同学们借走；运动赛场上相互的鼓励、文艺汇演的翩然舞姿；“感恩节”一封写给父母的信，雁山园追慕“大学精神”的溯源；迎新志愿者的大方、美丽，“5.12”汶川地震的爱心捐款……一如我们的06餐管毕业纪念MV题目《我们的记忆》，温馨、跃动。
三、我的旅专，我的家
我与旅专有着特殊的情缘，我是桂林旅专工艺美术系99级环艺专业的学生，从学生时代到现在我在学校已经生活了整整十年。旅专对于我来说不仅仅是工作单位，更是我的家，老师们是我的亲人朋友，学生们是我的弟弟妹妹。我先后在学校六个部门工作过，且都与学生工作紧密相联，不管在任何部门工作，我都深知，身为“旅专人”能为母校服务，这既是一种荣耀，更是一份沉甸甸的责任，不论何时，能为母校多尽一份力、多用一点心，都是值得而且应该的，而且，对于校情校史有相当的熟悉度也是我从事辅导员工作的优势之一，“以身作则”、“现身说法”，对于加强和改进大学生思想教育及引导，也是一种好方法。
在困难面前冲在前面、勇于担当，是做好学生工作必不可少的法宝，爱也是通过实际行动方能体现。由于旅专新校区建设尚在一步步完善中，且校园周围林地较多，最近夜间教学楼区近旁就发生了一次意外的林火，我那天刚好住在学校，于是责无旁贷的充当了消防官兵到来前的“临时指挥员”，在一定范围内控制住了林火蔓延，保护了学校公有财产。同样的还有2007年夏天，自然不可抗力校园遭遇意外水灾，我所负责班级学生实习在外，他们寄存于学校公寓储物室的行李眼看就要被水淹没，我和学生干部们一起加班加点，急时把行李转移到了安全处，事后得到同学们的表扬和感谢，心里甜滋滋的，但这其实不是我一人的所为，而大家共同奋战努力的结果。
2005年10月6日，桂林旅专雁山新校区正式启用，由于新校区地处桂林郊区城乡结合部，当时首批入住新校区的同学出现思想波动和不适应状况，同样是第一批进入新校区工作的我，近一年时间一直长期住在学生公寓，与同学们共同生活和学习，经常与学生干部交流、座谈，通过组织一系列丰富多彩的文体活动创建第二课堂，其中的一大亮点即亲自参与建设了用于教学实训、职业资格考试和学生勤工俭学多位一体的桂林旅专360°休闲吧。据不完成统计，近年来，我共组织和参加了各级各类校园文化活动一百多场次，与近千人次学生个别和集体交流、座谈，肩头担负着极大的责任和极强压力，值得欣慰的是，我均能一路自信、从容、坚实走过。回望时，我时常会告诉新同学：那时新校区交通不便、那时新校区没有商业中心、那时新校区有农民伯伯放牛……现在的同学们是幸福的！
已经过往的几个教师节都有凝练的主题，从“爱与责任”到“祖国的未来与人民教师的使命”。传递和升华的都是教师职业的崇高使命。韩愈先生有言：“师者，传道、授业、解惑也。”桃李不言，下自成蹊。教师有被感激、被信任、被牵挂、被想念、被需要的“五种幸福”，概括起来就是：“教师从学生那里，可以看到自己生命的光彩，这本身就是一种巨大的幸福！”我愿意做一辈子辅导员，把所有的热忱投入这“爱的事业”，纵使韶华渐逝、青春只留下背影，等到老去的时候，我可以无悔而骄傲的说：我把生命融入学生的成长，即是自我的成长！
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2010-1-21
星期四(Thursday)
小雨
给国培学员上课，讲到最后时有一句共勉：让学生喜欢你的课堂；让学生喜欢你的学科；让学生喜欢你的为人。这既是对教师的要求，也是对师范大学那些培养教师的教师的要求。
记得读苏霍姆林斯基的著作时有过这样的记忆，苏霍姆林斯基对如何让学生喜欢你的学科有过很好的建议。于是，在又重新发现这份资料时便毫不犹豫地下载了。全文如下：
争取学生热爱你的学科－－给教师的建议
转引自教育书坊——教育科学出版社(2009-09-07 14:23:22) http://blog.sina.com.cn/s/blog_61220da00100etc0.html
标签：苏霍姆林斯基 苏联经典 给教师的建议 分类：给教师的书
哪个学校里有一位优秀的数学教师，数学就会成为学生最喜爱、最感兴趣的学科，就会在许多学生身上发现杰出的数学才能。如果学校里新来一位有天才的生物教师，那么你等着瞧，两年之后就会出现10个禀赋高强的少年生物学家，他们爱上了植物，在学校园地上入迷地进行试验和研究。
哪个学校里的各科教师的教学，好像汇合成了一种各自都在争取学生的思想和心灵的善意的竞赛，那么这个学校的智力生活就会显得生机蓬勃。这种竞赛是全体教师进行创造性劳动的整整一个领域。这种竞赛表现为：每一个教师都在尽量唤起学生对自己所教学科的兴趣，使他们入迷地酷爱这门学科。可以设想，如果一个刚进入四年级的儿童，遇到这样一个教师集体，那里所有的教师都是很有天才的，至少也是热爱自己学科的人，他们都善于点燃起学生对自己的(各自都认为是最有趣的)学科的热爱的火花，那么在这样的环境中，一定会使每一个儿童的天赋素质得到发展，使他们的爱好、才能、志向、禀赋确立起来。
在这里，我们就进入到教育过程的一个最有意义的领域，——这个领域在许多学校的实际工作中至今还是一块没有探测过的处女地。我坚定地相信，学习的教育性方面首先表现为：用一种形象的说法来表达，就是在科学基础课程这个整齐的乐队里，要使每一个学生都找到自己喜爱的乐器和自己喜爱的旋律。如果一个学生没有爱上一门具体的学科、一个具体的科学知识的领域，那就没有个性的智力充满性和精神生活的丰富性。
让学生们把你所教的学科看做是最感兴趣的学科，让尽量多的少年像向往幸福一样幻想着在你所教的这门学科领域里有所创造，做到这一点是你应当引以为荣的事。我希望你去争取自己学生的思想和心灵，跟你的同事们——其他学科的教师来一番竞赛。譬如说，你在八至十年级给200个学生教物理，他们都是你的学生。但是你还应当有另外一个概念：“我的学生”。你应当有10个或者更多的“自己的学生”(有时候，可能人数少些，只有5、6个，这倒丝毫没有什么可计较的地方)。这是一些全心全意献身于物理学的青年，他们下定决心把自己的一生同技术、科技思想领域里的劳动结成一体。此外，也许你还有另外的诚实的少年，他们对物理学的兴趣还只是刚刚“露头”，其中有些人将来会爱上你的学科，而另一些人则可能在别的什么知识领域里找到自己的“出路”，——是啊，在生活理想的发展中，再没有比志趣的形成更复杂的事了。你现在教着200个学生，要使他们所有的人都在学校的基础物理课程方面掌握牢固的知识，这是你的工作的一个方面。但是请你不要忘记，在你的良心上，还有教师的创造性工作的另一个方面，这就是还有一部分青年决心把物理学作为一门科学来攻读，而课堂上所学的东西对他们来说只是科学的入门知识，你就应当关心使他们对物理学(技术、机器、机械、科技知识)的志向确立起来。在学校里，你还应当有一个“自己的学校”——少年物理学家学校。
那么这一切又应当怎样去做呢?这里什么是最主要的，并且应当从何处入手呢?
你肯定有一个物理专业教室。你也一定每天要在那里工作一、两个小时，——也许你在钻研书本，也许你在尝试给将要进行的实验作业“打草稿”，也许你正在为一张图纸或一个仪器模型动脑筋。我想对你说，如果这时候我处在你的地位，我会怎么做。我会把那些深深爱上物理学的青年——瓦尼亚和柯里亚、根卡和斯拉甫卡、彼得和萨沙都邀请到物理室里来。到这里来的还有八年级学生，甚至有七年级学生，——他们还没有最终地爱上我的学科，但是我看到，当我讲到反粒子和光子火箭的时候，他们的眼睛怎样闪闪发光，他们的手怎样伸向关于原子物理学的有趣的小册子。我的物理专业教室里有一个角落，我把它称为“思考之角”。在这里，墙上挂着法国雕刻家罗丹的木刻画《思想家》，有一个书橱，里面放着一些关于科学技术的最新问题的书籍和小册子。这是一种引诱青年们超越教学大纲的范围，向着未知的远方去探索的火光。我这里还设有另一个“难事之角”。这里有几个模型的图纸，它们都是根据很奥秘的、不同寻常的设计思想制成的。要把这种设计思想变成金属和塑料的实物，那是得克服很大的智力困难的。在这个“难事之角”里，不能容忍思想的懒惰，不许当瞠目结舌的旁观者，而必须进行创造。这里还有我自己的一个小小的教育创造实验室，也就是我备课的角落。我在这里用各种新的教具变魔术。跟我一起工作的还有我的“实验员”——几个高年级学生，他们帮助我备课。
就这样，我敞开大门，让那些已经爱上物理学的，还有那些尚未最终爱上物理学，但是带着热烈而喜悦的眼光的学生们，都能到所有这些角落里来。
我这里还有一个“幻想之角”，我认为它有特别重要的意义。在这里，从科学知识的大堆篝火里点燃起志向的火花。少年们在这里认识到：思考——这是一种艰巨的、不轻松的、异常复杂的、有时竟是一种痛苦的劳动，但是它向你预示着一种无可比拟的欢乐——认识的欢乐，以及意识到自己能够驾驭知识的智力的自豪感。从“思考之角”开始，训练学生接触科学知识。我这里有各种书籍，有些是供那些刚刚进入科学知识的海洋里学习游泳的学生阅读的，而有些是供那些已经坚决选定科学、技术、实验室工作或者到工业企业去操纵复杂的机床作为自己的专业的即将毕业的学生钻研的。我非常关心，一定要使那些在我讲课的时候眼睛里射出好奇的火花，和那些总要提出几十个“为什么?”的头发蓬乱的小伙子进到我的“思考之角”来。我了解他们每一个人在幻想着什么，就专门在书架上给他摆几本有关的书。
有许多聪明的、天赋很好的儿童和少年，只有当他们的手和手指尖接触到创造性劳动的时候，他们对知识的兴趣才能觉醒起来。如果我看到，哪一个儿童和少年的手喜欢去摸弄机器和机械模型、各种仪器和设备，我就一定设法把他吸引到“难事之角”里来。
有一些学生，很长时间都没有对任何事情表现出特别的兴趣。如果学校里没有一种各科教师都来争取学生的思想和心灵的气氛，那么许多学生的兴趣就永远得不到开发。学校里这种对学习和知识无动于衷，没有为自己找到任何感兴趣的事情的学生越多，那么，教师们就越不可能有“自己的学生”，就很难把酷爱知识的火花从自己心里移植到学生的心里。在学生对待知识的态度上，最令人苦恼和感到担忧的，就是这种无动于衷的精神状态。学生在某一门学科上学业落后，考不及格，这倒并不可怕。而最可怕的是他那冷淡的态度。
请你努力去唤醒那些无动于衷的、态度冷淡的学生们的意识吧。一个人不可能对任何事物都不感兴趣。接近那种无动于衷的头脑的最可靠的途径就是思考。只有靠思考来唤醒思考。对于那些对知识和脑力劳动无动于衷、漠不关心的学生，每一位教师都应当把自己所有的“智力工具”拿出来试验一番。这里谈的已经不是竞赛，而是把一些人从智力的惰性里挽救出来的问题了。我们学校里有这样一条规矩：关于每一个对知识无动于衷、漠不关心的学生，我们都要在心理学研究会的会议上进行讨论。我们在思考，怎样才能找到人与自然界、人与知识相互作用的那个领域，以便在这个领域里用认识来鼓舞起他的精神。这里最主要的是，要使一个人终于有一天发现自己是知识的主宰者，使他体验到一种驾驭真理和规律性的心情。用认识来鼓舞起人的精神，——这就是说，要使思想跟人的自尊感融合起来。通向这样一种精神状态的途径，就是知识要有现实性和积极性。我们认为，要唤醒那种无动于衷的学生，把他从智力的惰性状态中挽救出来，就是要使这个学生在某一件事情上把自己的知识显示出来，在智力活动中表现出自己和自己的人格。
我在五至七年级教过几年数学。我有两个课外数学小组：一个小组是为那些最有能力、天赋最高的学生而设的，另一个小组里则是那些对知识漠不关心、态度冷淡的学生；如果要说明这些学生的意识是怎样觉醒过来的，那一定是一篇关于争取学生的思想和心灵的很有趣的故事。我力求使学生在小组里所学的知识触动集体中的人与人的关系——树立个人的自尊感。当一个人尚未体验到自己是个“思想家”以前，他还不可能具有那种他作为一个人的真正的自豪感。至于怎样才能做到把思考跟人的自豪感融合起来，这一点需要在另一条建议里专门讨论。
有经验的教师都在努力做到这样一点：在他的学生热爱的那门学科方面，教师知道的东西要比教学大纲要求的多十倍至二十倍。一个人体验到他能驾驭任何一门学科的知识，这是一般智力发展的最强有力的刺激之一。如果学生有了一门喜爱的学科，那么你不必为他没有在所有各科上取得“五分”而不安。应当使人更为担心的，倒是门门成绩优秀但却没有一门喜爱的学科的学生。多年的经验使我确信，这种学生是不懂得脑力劳动的欢乐的平庸之辈。
记得读苏霍姆林斯基的著作时有过这样的记忆，苏霍姆林斯基对如何让学生喜欢你的学科有过很好的建议。于是，在又重新发现这份资料时便毫不犹豫地下载了。全文如下：
争取学生热爱你的学科－－给教师的建议
转引自教育书坊——教育科学出版社(2009-09-07 14:23:22) http://blog.sina.com.cn/s/blog_61220da00100etc0.html
标签：苏霍姆林斯基 苏联经典 给教师的建议 分类：给教师的书
哪个学校里有一位优秀的数学教师，数学就会成为学生最喜爱、最感兴趣的学科，就会在许多学生身上发现杰出的数学才能。如果学校里新来一位有天才的生物教师，那么你等着瞧，两年之后就会出现10个禀赋高强的少年生物学家，他们爱上了植物，在学校园地上入迷地进行试验和研究。
哪个学校里的各科教师的教学，好像汇合成了一种各自都在争取学生的思想和心灵的善意的竞赛，那么这个学校的智力生活就会显得生机蓬勃。这种竞赛是全体教师进行创造性劳动的整整一个领域。这种竞赛表现为：每一个教师都在尽量唤起学生对自己所教学科的兴趣，使他们入迷地酷爱这门学科。可以设想，如果一个刚进入四年级的儿童，遇到这样一个教师集体，那里所有的教师都是很有天才的，至少也是热爱自己学科的人，他们都善于点燃起学生对自己的(各自都认为是最有趣的)学科的热爱的火花，那么在这样的环境中，一定会使每一个儿童的天赋素质得到发展，使他们的爱好、才能、志向、禀赋确立起来。
在这里，我们就进入到教育过程的一个最有意义的领域，——这个领域在许多学校的实际工作中至今还是一块没有探测过的处女地。我坚定地相信，学习的教育性方面首先表现为：用一种形象的说法来表达，就是在科学基础课程这个整齐的乐队里，要使每一个学生都找到自己喜爱的乐器和自己喜爱的旋律。如果一个学生没有爱上一门具体的学科、一个具体的科学知识的领域，那就没有个性的智力充满性和精神生活的丰富性。
让学生们把你所教的学科看做是最感兴趣的学科，让尽量多的少年像向往幸福一样幻想着在你所教的这门学科领域里有所创造，做到这一点是你应当引以为荣的事。我希望你去争取自己学生的思想和心灵，跟你的同事们——其他学科的教师来一番竞赛。譬如说，你在八至十年级给200个学生教物理，他们都是你的学生。但是你还应当有另外一个概念：“我的学生”。你应当有10个或者更多的“自己的学生”(有时候，可能人数少些，只有5、6个，这倒丝毫没有什么可计较的地方)。这是一些全心全意献身于物理学的青年，他们下定决心把自己的一生同技术、科技思想领域里的劳动结成一体。此外，也许你还有另外的诚实的少年，他们对物理学的兴趣还只是刚刚“露头”，其中有些人将来会爱上你的学科，而另一些人则可能在别的什么知识领域里找到自己的“出路”，——是啊，在生活理想的发展中，再没有比志趣的形成更复杂的事了。你现在教着200个学生，要使他们所有的人都在学校的基础物理课程方面掌握牢固的知识，这是你的工作的一个方面。但是请你不要忘记，在你的良心上，还有教师的创造性工作的另一个方面，这就是还有一部分青年决心把物理学作为一门科学来攻读，而课堂上所学的东西对他们来说只是科学的入门知识，你就应当关心使他们对物理学(技术、机器、机械、科技知识)的志向确立起来。在学校里，你还应当有一个“自己的学校”——少年物理学家学校。
那么这一切又应当怎样去做呢?这里什么是最主要的，并且应当从何处入手呢?
你肯定有一个物理专业教室。你也一定每天要在那里工作一、两个小时，——也许你在钻研书本，也许你在尝试给将要进行的实验作业“打草稿”，也许你正在为一张图纸或一个仪器模型动脑筋。我想对你说，如果这时候我处在你的地位，我会怎么做。我会把那些深深爱上物理学的青年——瓦尼亚和柯里亚、根卡和斯拉甫卡、彼得和萨沙都邀请到物理室里来。到这里来的还有八年级学生，甚至有七年级学生，——他们还没有最终地爱上我的学科，但是我看到，当我讲到反粒子和光子火箭的时候，他们的眼睛怎样闪闪发光，他们的手怎样伸向关于原子物理学的有趣的小册子。我的物理专业教室里有一个角落，我把它称为“思考之角”。在这里，墙上挂着法国雕刻家罗丹的木刻画《思想家》，有一个书橱，里面放着一些关于科学技术的最新问题的书籍和小册子。这是一种引诱青年们超越教学大纲的范围，向着未知的远方去探索的火光。我这里还设有另一个“难事之角”。这里有几个模型的图纸，它们都是根据很奥秘的、不同寻常的设计思想制成的。要把这种设计思想变成金属和塑料的实物，那是得克服很大的智力困难的。在这个“难事之角”里，不能容忍思想的懒惰，不许当瞠目结舌的旁观者，而必须进行创造。这里还有我自己的一个小小的教育创造实验室，也就是我备课的角落。我在这里用各种新的教具变魔术。跟我一起工作的还有我的“实验员”——几个高年级学生，他们帮助我备课。
就这样，我敞开大门，让那些已经爱上物理学的，还有那些尚未最终爱上物理学，但是带着热烈而喜悦的眼光的学生们，都能到所有这些角落里来。
我这里还有一个“幻想之角”，我认为它有特别重要的意义。在这里，从科学知识的大堆篝火里点燃起志向的火花。少年们在这里认识到：思考——这是一种艰巨的、不轻松的、异常复杂的、有时竟是一种痛苦的劳动，但是它向你预示着一种无可比拟的欢乐——认识的欢乐，以及意识到自己能够驾驭知识的智力的自豪感。从“思考之角”开始，训练学生接触科学知识。我这里有各种书籍，有些是供那些刚刚进入科学知识的海洋里学习游泳的学生阅读的，而有些是供那些已经坚决选定科学、技术、实验室工作或者到工业企业去操纵复杂的机床作为自己的专业的即将毕业的学生钻研的。我非常关心，一定要使那些在我讲课的时候眼睛里射出好奇的火花，和那些总要提出几十个“为什么?”的头发蓬乱的小伙子进到我的“思考之角”来。我了解他们每一个人在幻想着什么，就专门在书架上给他摆几本有关的书。
有许多聪明的、天赋很好的儿童和少年，只有当他们的手和手指尖接触到创造性劳动的时候，他们对知识的兴趣才能觉醒起来。如果我看到，哪一个儿童和少年的手喜欢去摸弄机器和机械模型、各种仪器和设备，我就一定设法把他吸引到“难事之角”里来。
有一些学生，很长时间都没有对任何事情表现出特别的兴趣。如果学校里没有一种各科教师都来争取学生的思想和心灵的气氛，那么许多学生的兴趣就永远得不到开发。学校里这种对学习和知识无动于衷，没有为自己找到任何感兴趣的事情的学生越多，那么，教师们就越不可能有“自己的学生”，就很难把酷爱知识的火花从自己心里移植到学生的心里。在学生对待知识的态度上，最令人苦恼和感到担忧的，就是这种无动于衷的精神状态。学生在某一门学科上学业落后，考不及格，这倒并不可怕。而最可怕的是他那冷淡的态度。
请你努力去唤醒那些无动于衷的、态度冷淡的学生们的意识吧。一个人不可能对任何事物都不感兴趣。接近那种无动于衷的头脑的最可靠的途径就是思考。只有靠思考来唤醒思考。对于那些对知识和脑力劳动无动于衷、漠不关心的学生，每一位教师都应当把自己所有的“智力工具”拿出来试验一番。这里谈的已经不是竞赛，而是把一些人从智力的惰性里挽救出来的问题了。我们学校里有这样一条规矩：关于每一个对知识无动于衷、漠不关心的学生，我们都要在心理学研究会的会议上进行讨论。我们在思考，怎样才能找到人与自然界、人与知识相互作用的那个领域，以便在这个领域里用认识来鼓舞起他的精神。这里最主要的是，要使一个人终于有一天发现自己是知识的主宰者，使他体验到一种驾驭真理和规律性的心情。用认识来鼓舞起人的精神，——这就是说，要使思想跟人的自尊感融合起来。通向这样一种精神状态的途径，就是知识要有现实性和积极性。我们认为，要唤醒那种无动于衷的学生，把他从智力的惰性状态中挽救出来，就是要使这个学生在某一件事情上把自己的知识显示出来，在智力活动中表现出自己和自己的人格。
我在五至七年级教过几年数学。我有两个课外数学小组：一个小组是为那些最有能力、天赋最高的学生而设的，另一个小组里则是那些对知识漠不关心、态度冷淡的学生；如果要说明这些学生的意识是怎样觉醒过来的，那一定是一篇关于争取学生的思想和心灵的很有趣的故事。我力求使学生在小组里所学的知识触动集体中的人与人的关系——树立个人的自尊感。当一个人尚未体验到自己是个“思想家”以前，他还不可能具有那种他作为一个人的真正的自豪感。至于怎样才能做到把思考跟人的自豪感融合起来，这一点需要在另一条建议里专门讨论。
有经验的教师都在努力做到这样一点：在他的学生热爱的那门学科方面，教师知道的东西要比教学大纲要求的多十倍至二十倍。一个人体验到他能驾驭任何一门学科的知识，这是一般智力发展的最强有力的刺激之一。如果学生有了一门喜爱的学科，那么你不必为他没有在所有各科上取得“五分”而不安。应当使人更为担心的，倒是门门成绩优秀但却没有一门喜爱的学科的学生。多年的经验使我确信，这种学生是不懂得脑力劳动的欢乐的平庸之辈。
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2010-1-15
星期五(Friday)
大雨
14日下午，田楼102阶梯教室。
10多位承担着本学期14个学院21个教学班近1500名学生“教育学”课程的老师来了，21个教学班的学生代表近80人来了，国家精品课程的主持人来了，评建办的领导来了，教科院的领导来了……座谈会热烈的气氛，学生热情的鼓励，老师热忱的叙述，使座谈会变成了一个名副其实的教学研讨会。师生之间平等的交流使寒冷的冬日显得格外温暖和温馨。
小王老师主持了这一场座谈会。
一开场，我说明了开设这门课的意义，这门课改革的出发点，这门课“行动与体验”的改革理念，这门课所拥有的富有朝气的团队……
之后，便是同学们真诚而无所顾忌的发言。发言涉及教学形式、教学内容、教学方法、教学活动等，涉及教师、教材、教室、设备等。10多位同学的发言在令我为同学们流畅的表达、清晰的思维、客观的评价、中肯的建议而喝彩的同时，更为同学们的健康成长而高兴，为同学们“成为一名好教师”的迫切愿望而兴奋。
更令我感动的是我们的老师——这是一支非常优秀的团队。无论是李老师以频率很快的语速对自己备课、上课及课后思索和行动的叙述，还是杨老师以饱含深情的语调对自己组织学生开展各种活动时从学生那里得到支持的感谢，或是张老师以提问的方式表达自己对这门课程教学改革探索的困惑，或是柳老师以逻辑思辩的视角对“行动与体验”内含的实践教育学理念的阐述，或是覃老师以“哽咽”的激情介绍自己作为一名新教师的复杂体验及对7个问题的思考……这一切，让我看到了我们师大的希望，看到了教育学的希望。
我也以课程负责人的身份，对同学们提出了要求：
教育学是帮助那些想要当教师的人“更好地教”的学问。显然，担任这门课的教师理应成为“好教师”的表率，成为“更好地教”的示范。
可是，所有的好教师都是从新教师起步的，都会经历一个从不会教到受学生欢迎到成为优秀教师的过程。
因此，希望同学们对我们教育学课程的教师有充分的理解和宽容，对我们的新教师的成长给予热情的鼓励和帮助，对我们教育学课程的改革予以积极的参与和支持。
有了同学们的支持，有了老师们的努力，我们课程的改革一定会取得更大的成效，我们学校的发展一定会实现更大的跨越。
10多位承担着本学期14个学院21个教学班近1500名学生“教育学”课程的老师来了，21个教学班的学生代表近80人来了，国家精品课程的主持人来了，评建办的领导来了，教科院的领导来了……座谈会热烈的气氛，学生热情的鼓励，老师热忱的叙述，使座谈会变成了一个名副其实的教学研讨会。师生之间平等的交流使寒冷的冬日显得格外温暖和温馨。
小王老师主持了这一场座谈会。
一开场，我说明了开设这门课的意义，这门课改革的出发点，这门课“行动与体验”的改革理念，这门课所拥有的富有朝气的团队……
之后，便是同学们真诚而无所顾忌的发言。发言涉及教学形式、教学内容、教学方法、教学活动等，涉及教师、教材、教室、设备等。10多位同学的发言在令我为同学们流畅的表达、清晰的思维、客观的评价、中肯的建议而喝彩的同时，更为同学们的健康成长而高兴，为同学们“成为一名好教师”的迫切愿望而兴奋。
更令我感动的是我们的老师——这是一支非常优秀的团队。无论是李老师以频率很快的语速对自己备课、上课及课后思索和行动的叙述，还是杨老师以饱含深情的语调对自己组织学生开展各种活动时从学生那里得到支持的感谢，或是张老师以提问的方式表达自己对这门课程教学改革探索的困惑，或是柳老师以逻辑思辩的视角对“行动与体验”内含的实践教育学理念的阐述，或是覃老师以“哽咽”的激情介绍自己作为一名新教师的复杂体验及对7个问题的思考……这一切，让我看到了我们师大的希望，看到了教育学的希望。
我也以课程负责人的身份，对同学们提出了要求：
教育学是帮助那些想要当教师的人“更好地教”的学问。显然，担任这门课的教师理应成为“好教师”的表率，成为“更好地教”的示范。
可是，所有的好教师都是从新教师起步的，都会经历一个从不会教到受学生欢迎到成为优秀教师的过程。
因此，希望同学们对我们教育学课程的教师有充分的理解和宽容，对我们的新教师的成长给予热情的鼓励和帮助，对我们教育学课程的改革予以积极的参与和支持。
有了同学们的支持，有了老师们的努力，我们课程的改革一定会取得更大的成效，我们学校的发展一定会实现更大的跨越。
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2010-1-12
星期二(Tuesday)
晴
在校订“女大学生素养系列课程”的讲稿时，又仔细寻找了“好女人是一所学校”的出处。年轻时读到这段文字时，觉得好就抄了下来，但是未注明来源，讲课时只说明了是引用，也未搞清楚作者。现在要校对稿子，就必须弄明白。于是，上网搜索了很久，总算找到了：出处在梁晓声的小说《雪城》里，主人公要给心仪的爱人写情书，便写下了这篇令人感动，且颇富哲理的文字。
以下文字来源于“吉祥如意”的博客http://hi.baidu.com/bimuying/blog/item/0d6e24d86551a53d33fa1cb8.html
全文如下：
好女人是一所学校 （作者：梁晓声）
亲爱的，
吻你。
你早已知道我是多么爱你。
可你未必意识到你对我有多么重要，
因此我要在这封信里告诉你这样一条真理
——好女人是一所学校。
一个好男人通过一个好女人走向世界。
一个男人的一百个男朋友，也没有一个好女人好；
一个男人的一百个男朋友，也不能代替一个好女人。
好女人是一种教育。
好女人身上散发着一种清丽的春风化雨般的妙不可言的气息，
她是好男人寻找自己, 走向自己， 然后
豪迈地走向人生的百折不挠的力量。
一位外国诗人写下过这样一首诗：
天下没有比对于一位姑娘的初恋更灵巧的教师，
不仅将男子心内卑污的一切抑制下去，
也教给他们高尚的思想，
可爱的言词、礼貌、勇敢、追求真理的心
和使人成为堂堂男子的一切……
这个道理简单而又深刻：
世界是由男女组成，
当有一个好女人在你身边时，
你的世界才是完整的。
“妇女是社会变化和发展的酵素”。
当你走向战场和类似战场的生活，
身后有一位好女人相送，
那死也不是可怕的了。
当你感到身心疲倦透顶的时候，
一只温柔的手放在你的额头，
一觉醒来，你又变成了朝气蓬勃的人。
当你糊涂又懒散，自卑自叹，挺不起腰杆，
好女人温柔的指责，
像一条鞭子，抽打着你前进。
好女人使人向上。
事情往往是这样：
男人很疲惫，男人很迷惘，男人很痛苦，男人很狂躁；
而好女人更温和，好女人更冷静，好女人更有耐心，好女人最肯牺牲。
好女人暖化了男人，同时又弥补了男人的不完整和幼稚，
于是男人就象一个真正的男人走向世界。
以下文字来源于“吉祥如意”的博客http://hi.baidu.com/bimuying/blog/item/0d6e24d86551a53d33fa1cb8.html
全文如下：
好女人是一所学校 （作者：梁晓声）
亲爱的，
吻你。
你早已知道我是多么爱你。
可你未必意识到你对我有多么重要，
因此我要在这封信里告诉你这样一条真理
——好女人是一所学校。
一个好男人通过一个好女人走向世界。
一个男人的一百个男朋友，也没有一个好女人好；
一个男人的一百个男朋友，也不能代替一个好女人。
好女人是一种教育。
好女人身上散发着一种清丽的春风化雨般的妙不可言的气息，
她是好男人寻找自己, 走向自己， 然后
豪迈地走向人生的百折不挠的力量。
一位外国诗人写下过这样一首诗：
天下没有比对于一位姑娘的初恋更灵巧的教师，
不仅将男子心内卑污的一切抑制下去，
也教给他们高尚的思想，
可爱的言词、礼貌、勇敢、追求真理的心
和使人成为堂堂男子的一切……
这个道理简单而又深刻：
世界是由男女组成，
当有一个好女人在你身边时，
你的世界才是完整的。
“妇女是社会变化和发展的酵素”。
当你走向战场和类似战场的生活，
身后有一位好女人相送，
那死也不是可怕的了。
当你感到身心疲倦透顶的时候，
一只温柔的手放在你的额头，
一觉醒来，你又变成了朝气蓬勃的人。
当你糊涂又懒散，自卑自叹，挺不起腰杆，
好女人温柔的指责，
像一条鞭子，抽打着你前进。
好女人使人向上。
事情往往是这样：
男人很疲惫，男人很迷惘，男人很痛苦，男人很狂躁；
而好女人更温和，好女人更冷静，好女人更有耐心，好女人最肯牺牲。
好女人暖化了男人，同时又弥补了男人的不完整和幼稚，
于是男人就象一个真正的男人走向世界。
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2010-1-11
星期一(Monday)
晴
鲜活的身影
悠扬的旋律
感人的叙述
难忘的记忆
像珍珠项链
将各方同门串起
珍贵的光碟
蕴涵了太深的情意
久远的年代
在镜头中刷新
一声声深切的祝福
将教师的幸福赠予
谢谢所有我可爱的学生
谢谢与我一同成长的你
因为你的存在
我的教师职业才有了意义
因为你们的存在
我的学术研究才有了生机
还要感谢所有的朋友
也感谢勤勉的我自己
谢谢大家
鲜活的身影
悠扬的旋律
感人的叙述
难忘的记忆
像珍珠项链
将各方同门串起
珍贵的光碟
蕴涵了太深的情意
久远的年代
在镜头中刷新
一声声深切的祝福
将教师的幸福赠予
谢谢所有我可爱的学生
谢谢与我一同成长的你
因为你的存在
我的教师职业才有了意义
因为你们的存在
我的学术研究才有了生机
还要感谢所有的朋友
也感谢勤勉的我自己
谢谢大家
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